享受美味的六种方法&健康结束夏天

1. 在农贸市场漫步！ 我们在联合广场绿色市场购物很多，以利用镇上最新鲜，最美味的产品。花时间与农民和供应商交谈，以了解他们，他们的农场以及他们正在种植的农产品。如果他们的技巧还不够，您总是可以从我们为Greenmarket创建的食谱中获得启发。
2. 富有创造力和节俭！ 看看是否可以使用所购买产品的所有部分，从果皮和果皮到根部和叶状体。这些经常丢弃的部分除了可以增加营养外，还可以为食物增加颜色，风味和质感。
3. 消除无聊的沙拉！ 稍加计划，一点偶然性，您就可以将无聊的沙拉转变成风味的爆发。 
4. 享受您的五个或更多。有了各种各样的水果和蔬菜，您每天可以轻松获得5-7份水果和蔬菜。 
5. 止渴。 确保保持水分-加入黄瓜和薄荷或草莓和罗勒调味水。或制作灌木丛，一种醋制的饮料，用醋发酵的水果和甜味剂制成，历来在极热的日子里可以作为止渴剂。

而且，不要忘了与家人和朋友一起度过整个夏天。让这个令人耳目一新的夏天亲切，为您的下一个夏季聚会或聚会！

食谱

夏季桃子干法典

产量：6 – 8盎司。份）

配料

对于桃灌木：

• 3/4杯桃子
• ¾杯米醋
• ¾杯水
• ¼杯未加工的龙舌兰花蜜，可选

对于洋甘菊亲切：

• 5杯过滤水
• 1杯苹果汁
• 2英寸新鲜生姜，切成薄片
• 4个豆蔻荚，压碎
• 4汤匙甘菊茶

服务：

• 2个桃子，去核切丁
• 1个容器金粉
• 1品脱覆盆子

方向

对于桃灌木：

1. 如果使用的话，将干桃子，醋，水和龙舌兰花蜜加到一个小锅里。慢火煮5分钟。关闭加热并浸泡20分钟，或在冰箱中放置几天。使用前要应变。注意：混合物也可以与一些桃子混合，以获得更浓的稠度。

对于洋甘菊亲切：

1. 将水和果汁加到中号锅中。 immer一下。
2. 加入生姜片，碎豆蔻和洋甘菊，继续煮5分钟。 （或者，可以将混合物冷煮24至48小时）。
3. 关火，过滤，然后倒入桃子灌木中调味。

服务：

1. 将夏季桃甘菊甘露倒入杯中，并用切丁的桃子，覆盆子和金粉装饰。

该帖子最初由自然美食学院（Natural 走 urmet Institute）发布。进一步了解当今 天然美食中心。